Gesunder Schlaf

Geht es Ihnen so oder so ähnlich?

• Sie wälzen sich stundenlang im Bett und können nicht einschlafen?
• Sie werden nachts wach und das Gedankenkarussell dreht sich?
• Sie sind morgens so erschlagen, dass Sie erstmal eine Dusche brauchen, um wach zu werden?

In diesem aufschlussreichen Seminar zeige ich Ihnen Wege auf, wie Sie sich optimal auf dem Schlaf vorbereiten können, was als Auslöser für das „Nicht-Schlafen-Können“ in Frage kommt und welche Folgen das Nicht-Schlafen haben kann.

Außerdem gibt es jede Menge Tipps für einen gesunden Schlaf, die Sie teilweise auch direkt im Seminar ausprobieren können.