Basenfasten-Wander-Kurzurlaub in Dahn

Wenn einer eine Reise tut, da gibt es viel zu berichten. Was hab ich alles erlebt?

Tolle Gruppe, inklusive Quotenmann, toller Wanderführer, also, wenn ich mit Ende 70 noch täglich 10 - 15 km wandern kann, dann habe ich alles richtig gemacht. Der Tag beginnt mit 1 Stunde Yoga. Danach sind wir fit und durchgedehnt für das Frühstück. Da wir nach Bruker fasten, gibt es morgens einen reichhaltigen Frischkornbrei aus wechselndem Getreide (mal Hirse, mal 6-Korn, mal Weizen oder Dinkel), mit Obst, Sahne, Zitronensaft und Nüssen. Gestärkt brechen wir zur Wanderung auf. Unser Wanderführer führt uns an einsame, naturnahe Plätze, erklärt uns Fauna und Flora, kennt die komplette Geschichte der Pfalz und macht Pausen, so dass auch die ältesten Teilnehmer gut mitlaufen können. Unser Mittagessen nehmen wir in Form von Rohkost und Obst im Wald ein. Am Nachmittag genießen wir die Ruhe in unseren Zimmern, machen Leberwickel, legen uns in die Sonne oder gehen in die Sauna. Das Abendessen besteht aus Gemüse mit Kartoffeln oder eine Suppe. Meistens nutzen wir das Schwimmbad am Abend und schwimmen noch 30 Minuten. Anfangs dachte ich, dass ich nach all den ungewohnten körperlichen Anstrengungen und der wenigeren Nahrung müde sein müsste, aber ich bin bis in den Abend hinein fit und fühle mich nicht erschöpft und Hunger habe ich auch nicht gelitten, denn ein leerer Darm (durch tägliche Einläufe oder abführen mit Glaubersalz) hat bekanntlich keinen Hunger. Mein Fazit: Jederzeit wieder, denn diese Auszeit war super für meinen Körper, meinen Geist und meine Seele. Das Fasten nach Bruker war für mich eine wertvolle Erfahrung, denn es gibt viele Berichte von Menschen, die durch diese vollwertigen Ernährungsform gesund geworden sind oder sich typische Alterserkrankungen, wie Diabetes oder Arthrose vom Leib halten konnten. Wer mehr über die "Brukersche Philosophie" lernen will, kann das hier tun. https://gesundheitsberater.de/gesund-durch-richtige-ernaeh…/

Heike Schories

Ganzheitliche Ergänzungen zur konventionellen Krebstherapie
Ganzheitliche Gesundheits- und Vitalstoffberaterin
Stressmanagement- und Mentaltrainerin

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